Beschreibung

Du willst nicht schon wieder am Montag neu anfangen.

Du kennst den Ablauf.

Montags bist du so richtig motiviert.
Das Training geplant, die Ernährung im Griff.

Doch dann wird ein Kind krank, an schlaf nicht zu denken.
Auf der Arbeit brennt es und Abends bist du komplett leer.

Und plötzlich wird aus einem schlechten Tag wieder eine schlechte Woche.

Genau diese Schleife soll No Bullshit Elternfitness durchbrechen.

Nicht indem dein Alltag endlich perfekt wird.

Sondern indem dein Plan auch dann noch funktioniert, wenn er es nicht ist.

Mal kurz ehrlich.

• Wie oft hast du in den letzten 12 Monaten schon wieder „neu angefangen“?
• Was passiert mit deinem Fitnessplan, wenn die Nacht beschissen war, ein Kind krank ist oder bei der Arbeit alles eskaliert?
• Und fehlt dir wirklich noch mehr Wissen über Training und Ernährung?
• Oder fehlt dir eher ein System, das auch an genau solchen Tagen noch funktioniert?

GENAU DA SETZT NO BULLSHIT ELTERNFITNESS AN.

Nicht mit dem nächsten perfekten Plan, sondern mit einem Weg, bei dem ein schlechter Tag nicht wieder bedeutet, komplett bei null anzufangen.

Ein schlechter Tag darf ein schlechter Tag bleiben.

Er muss nicht wieder der Anfang vom Aufgeben sein.

Deshalb arbeitet No Bullshit Elternfitness mit drei einfachen Stufen:

MINIMUM

Der Tag ist komplett voll?

Dann machst du nur das, was heute realistisch drin ist.

Du hältst die Verbindung zu deiner Routine.

STANDARD

Ein normaler Elternalltag?

Dann setzt du deine normale Struktur für Bewegung, Ernährung und Regeneration um.

BONUS

Heute ist mehr Zeit und Energie da?

Dann nutzt du sie.

Du musst nicht jeden Tag 100 % schaffen.
Du musst nur aufhören, nach einem 30-%-Tag wieder bei 0 anzufangen.

Das bekommst du mit deinem Selbststarter

Das Hauptbuch + Hörversion

Du verstehst, warum dein bisheriger Start-Stopp-Kreislauf immer wieder passiert und wie Fitness endlich zu deinem Familienleben statt gegen dein Familienleben arbeitet.

Keine Lust oder Zeit zu lesen?
Dann hörst du das Hauptbuch einfach unterwegs, beim Spaziergang oder so wie es in deinen Alltag passt.

Der Deep Dive

Aus „Ich müsste mal wieder …“ wird ein konkreter Plan.

Mit Checks, Wochenstruktur und einfachen Werkzeugen überträgst du das System auf deinen Alltag.

Das 5×5-Minuten-Workout

Keine freie Stunde?

Dann brauchst du auch keine.

Kurze Einheiten, die du zu Hause und ohne Fitnessstudio umsetzen kannst.

Damit „keine Zeit“ nicht automatisch wieder „gar nichts“ bedeutet.

Woran du merkst, dass das System funktioniert

Nicht daran, dass plötzlich jede Woche perfekt läuft, sondern daran, dass du an einem beschissenen Tag trotzdem fünf Minuten machst.

Dass aus einem schlechten Tag nicht wieder drei Wochen „gar nichts“ werden.

Und dass du irgendwann merkst: „Verdammt. Ich fange gar nicht mehr ständig von vorne an.“

Genau darum geht es. Bewegung, Ernährung und Regeneration werden wieder Teil deines normalen Lebe

Ehrliches Testleser-Feedback statt Marketing-Blabla

Was Kunden aus der Zusammenarbeit mit mir berichten

So geht es nach dem Kauf weiter

1. Direkt herunterladen
Nach erfolgreicher Bestellung stehen Hauptbuch, Hörversion, Deep Dive und 5×5-Minuten-Workout direkt für dich bereit.

2. Einfach anfangen
Du musst nicht alles auf einmal umsetzen. Starte mit dem, was in deinem aktuellen Elternalltag realistisch machbar ist.

Wie viele Montage willst du noch neu anfangen?

Dein Alltag wird nächste Woche nicht plötzlich ruhiger. Deshalb brauchst du nicht den perfekten Zeitpunkt. Du brauchst einen Start, der in genau dieses Leben passt.

Damit du in ein paar Wochen nicht wieder denkst:

„Eigentlich wollte ich doch längst etwas ändern.“

Sondern:

„Scheiße. Diesmal bin ich tatsächlich drangeblieben.“

Starte jetzt mit dem No-Bullshit Selbststarter für 14,95 €.

Lesen. Hören. Umsetzen.

Kleingedrucktes

Digitale Inhalte. Keine medizinische Beratung und kein Heilversprechen. Die Umsetzung erfolgt eigenverantwortlich. Individuelle Ergebnisse hängen unter anderem von Ausgangssituation, Umsetzung und persönlichen Rahmenbedingungen ab.