Mein Name ist Jochen Kammerer, 45 Jahre jung Papa von zwei wundervollen Kindern und in einer glücklichen Beziehung. Hauptberuflich arbeite ich im Fachgroßhandel. Vor über 10 Jahren mit dem Fitnesslifestyle begonnen und aus meinem Alltag nicht mehr weg zu denken. Dabei hatte ich keine Hilfe oder eine Ahnung wie man ein Trainingsplan oder Ernährungsplan erstellt. Ich habe auch nicht in einem Gym Trainiert sondern Zuhause. Also machte ich mich selbst im Internet schlau, doch da findet man eher nur Halbwahrheiten oder nichts individuell passendes. Daher hab ich beim Training etwas experimentiert und nach und nach den passenden Plan für mich gefunden. Videos angeschaut wie man die Übungen durchführt, welche effektiver ist etc. Bei der Ernährung war der Prozess ähnlich und ging sogar etwas länger, wie gestallte ich eine Aufbauphase wie eine Definitionsphase, was ist gut für mein Körper, was nicht usw.